Vitamina B12 ndihmon në mbajtjen e shëndetshme të qelizave nervore dhe ndihmon në krijimin e ADN-së, materialit gjenetik në të gjitha qelizat.

Kjo vitaminë ndihmon gjithashtu në parandalimin e një lloji anemie (më të ulët se normalja e qelizave të kuqe të gjakut) e quajtur anemi megaloblastike që i bën njerëzit të lodhur.

Në fakt, lodhja dhe anemia mund të sinjalizojnë një mungesë të lehtë të vitaminës B12, sipas një artikulli të botuar në British Medical Journal, shkruan Express.co.uk.

Ndërsa mungesa bëhet më e rëndë, defektet neurologjike bëhen më të dukshme, vëren studimi.

Dëmtimi neurologjik përfshin shqetësime motorike, humbje shqisore, ekuilibër dhe reflekse anormale, dëmtime njohëse dhe humbje të kujtesës.

“Rastet ekstreme mund të paraqiten me mpirje ose psikozë”, paralajmëron artikulli.

Simptoma të tjera të përgjithshme përfshijnë:

• Frymëmarrje e dobët

• Ndjeheni sikur do t’ju bie të fikët

• Dhimbje koke

• Lëkurë të zbehtë

• Rrahje zemre të dukshme

• Dëgjimi i tingujve që vijnë nga brenda trupit, në vend se nga një burim i jashtëm (zhurmat nga veshët)

• Humbja e oreksit dhe humbja e peshës.  /Telegrafi/