Si e përballon stresin grupi juaj i gjakut: Qe sa është niveli juaj i hormonit të stresit

PUBLIKUAR

LAJME TË TJERA

Lushtaku kujton të vrarët në masakrën e Izbicës, thotë se kjo plagë nuk shërohet deri në arritjen e drejtësisë

Nënkryetari i Skenderajt, Sami Lushtaku ka kujtuar masakrën e ’99-ës të Izbicës. Në këtë masakër...

Dhunë fizike, psikike, kanosje e përdorim i armës, 12 raste të dhunës në familje në Kosovë në 24 orë

Policia e Kosovës ka njoftuar për 12 raste të dhunës në familje në 24...

Çdo grup i gjakut përballon në mënyra të ndryshme stresin, theksojnë hulumtuesit, ndërkaq këto janë ushtrimet dhe treningët të cilët rekomandohen…

Është me rëndësi të dini grupin e gjakut për shkak që mund të na tregojë se ndaj cilave sëmundje kemi prirje, por edhe se si të përballemi me stresin, transmeton telegrafi.

Mundemi të zbulojmë edhe se si ta eliminojmë më së miri stresin, duke pasur parasysh grupin e gjakut.

Në të vërtetë, është dokumentuar shkencërisht që personat me grupin A të gjakut më së keqi e përballojnë stresin.

Kjo është për shkak që kanë nivel më të lartë kortizoli në gjak, hormon përgjegjës për ndjenjën e stresit, gjë që do të thotë që janë më të varur nga stresi se grupet e tjera të gjakut.

Aktiviteti fizik është mënyra e shkëlqyeshme për uljen e stresit, ndërkaq stresi njerëzve të varur me grupin A të gjakut u rekomandohen aktivitete qetësuese fizike siç janë taichia dhe joga të cilat ulin nivelin e kortizolit.

Personat me grupin 0 të gjakut, kanë treguar hulumtimet, më së miri përballojnë situatat stresuese, mirëpo gjithashtu u nevojitet ndihmë që nga trupi të nxjerrin hormonin kortizol.

Në këtë drejtim më së miri do të ndihmojnë ushtrimet energjike të cilat do të eliminojnë shumë shpejt ndjenjën e stresit.

Personave me grupin B të gjakut më së shumti u përgjigjen joga dhe format e tjera të buta të treningut, derisa individët me grupin AB të gjakut më së miri funksionojnë kur rutina e tyre ditore është e ekuilibruar, pa oscilime të mëdha të ndjenjës së stresit. /Telegrafi/

SHIKO MË SHUMË

Keni qarkullim të dobët të gjakut: Me ndihmën e këtyre artikujve do ta rregulloni shumë lehtë!

Duke pasur parasysh që qarkullimi i gjakut ndihmon bartjen e oksigjenit dhe nutrienëve në...

Llojllojshmëria e vitaminave B: Në cilin ushqim më së shumti ka dhe cili është më i rëndësishmi?

Ekzistojnë 8 vitamina të ndryshme në grupin e vitaminave B: tiamina, riboflavina, niacina, thartira...

Zgjidheni problemin e rritjes se thoit në mish te fëmijët

Me një masazh të thjeshtë në shtëpi, mund t’ua lehtësoni vuajtjen në vetëm 7...