Personat me shtypje të lartë të gjakut duhet ta shmangin sheqerin

PUBLIKUAR

LAJME TË TJERA

Kishte 487 kg duhan kontrabandë, një person ik në drejtim të Maqedonisë së Veriut kur sheh policinë

Policia kufitare në mes të Kosovës dhe Maqedonisë së Veriut dje në fshatin Krivenik...

Raportohet një rast dhunë në familje në Lipjan

Policia Kosovës ka njoftuar se viktima femër shtetase e huaj ka raportuar se ka...

Hipertensioni e rritë rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe sulmeve të trurit

Gati gjysma e të rriturve në Shtetet e Bashkuara (47%, ose 116 milionë) janë të diagnostikuar me hipertension.

Në fakt, 1 në 3 të rritur diagnostikohen me para-hipertension, gjendje ku numrat e shtypjes së gjakut janë më të lartë se normalja, por jo aq të lartë sa për t’u diagnostikuar me hipertension.

Më e keqja është se shumica e këtyre individëve që jetojnë me shtypje të lartë të gjakut nuk bëjnë ndryshme në stilin e tyre të jetesës, transmeton Telegrafi.

Ekspertët e ndryshëm shëndetësorë kanë treguar se sheqeri është një nga produktet të cilin duhet ta shmangin personat me hipertension.

 

 

Është e rëndësishme t’i reduktoni produktet të cilat përmbajnë sheqer, pasi që ato esencialisht nuk ofrojnë asgjë më shumë se kalori dhe kontribuojnë në shtimin e peshës – personat mbipeshë dhe obezë janë gjithashtu të rrezikuar të zhvillojnë shtypje të lartë të gjakut.

Ekspertët amerikanë rekomandojnë të konsumoni maksimumi 35.9 gramë sheqer në ditë për meshkujt, ndërsa femrat vetëm 25 gramë.

Sheqeri gjendet në alkool, salca të ndryshme, ëmbëlsira, pije, etj. /Telegrafi/

SHIKO MË SHUMË

Keni qarkullim të dobët të gjakut: Me ndihmën e këtyre artikujve do ta rregulloni shumë lehtë!

Duke pasur parasysh që qarkullimi i gjakut ndihmon bartjen e oksigjenit dhe nutrienëve në...

Llojllojshmëria e vitaminave B: Në cilin ushqim më së shumti ka dhe cili është më i rëndësishmi?

Ekzistojnë 8 vitamina të ndryshme në grupin e vitaminave B: tiamina, riboflavina, niacina, thartira...

Zgjidheni problemin e rritjes se thoit në mish te fëmijët

Me një masazh të thjeshtë në shtëpi, mund t’ua lehtësoni vuajtjen në vetëm 7...