Panxhari mund të rregullojë gjithçka që është e gabuar në trupin tuaj

PUBLIKUAR

LAJME TË TJERA

Vazhdon të shtyhet votimi i Projektligjit për shëndetin riprodhues

Kuvendi i Kosovës ka dështuar ta votojë në lexim të dytë Projektligjin për shëndetin...

Lushtaku kujton të vrarët në masakrën e Izbicës, thotë se kjo plagë nuk shërohet deri në arritjen e drejtësisë

Nënkryetari i Skenderajt, Sami Lushtaku ka kujtuar masakrën e ’99-ës të Izbicës. Në këtë masakër...

Ato nuk janë vetëm ushqyes të domosdoshëm të përditshëm si vitamina B, hekur, mangan, bakër, magnez dhe kalium, këto gurë të çmuar rubin janë gjithashtu një minierë ari e ushqyesve.

Panxhari është jashtëzakonisht i shëndetshëm pasi ato kanë veti të fuqishme medicinale dhe ofrojnë lehtësim në rast të sëmundjeve të ndryshme, transmeton lajmi.net.

Antocianinat u japin atyre ngjyrën e kuqe dhe kanë veti të forta antikancerogjene.

Panxharët kanë një gamë kaq të gjerë të përfitimeve shëndetësore për shkak të përmbajtjes së tyre ushqyese, duke përfshirë vitaminat, mineralet, dhe komponimet organike si karotenoidet, lutein/zeaxanthin, glicinë, betaine, fibra dietike, vitaminë C, magnez, hekur, bakër dhe fosfor, ndërsa gjithashtu duke qenë një burim i flavonoideve të dobishëm të quajtur anthocyanins.

Panxharët rritin rrjedhën e gjakut, rregullojnë nivelin e kolesterolit dhe mbështesin funksionin e shëndetshëm të mëlçisë.

Panxhari lufton aneminë dhe detoksifikon trupin. Ata gjithashtu e ngadalësojnë plakjen dhe mbrojnë enët e gjakut. Ato janë të pasura me antioksidantë, celulozë dhe pektinë, një lloj i veçantë fibrash që forcon tretjen, shkruan holistic living tips. Këto perime të shëndetshme mbrojnë nga sëmundja e mëlçisë yndyrore.

Panxhari gjithashtu rrit qëndrueshmërinë, qëndrueshmërinë dhe performancën gjatë një stërvitje, kështu që ato janë jashtëzakonisht të dobishme për atletët. Mund të hahen të papërpunuara, të lëngshme, të gatuara dhe të pjekura. Ju nuk duhet t’i hidhni gjethet, por mund t’i gatuani pasi ato janë të pasura me kalium.

Studimet kanë treguar që konsumi i ushqimeve të pasura me kalium dhe eliminimi i natriumit mund të ulë rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe rrezikun e goditjes me 21%.

Ato janë shumë të ulëta në kalori, pa kolesterol, por ato kanë përmbajtjen më të lartë të sheqerit në të gjitha perimet.

SHIKO MË SHUMË

Keni qarkullim të dobët të gjakut: Me ndihmën e këtyre artikujve do ta rregulloni shumë lehtë!

Duke pasur parasysh që qarkullimi i gjakut ndihmon bartjen e oksigjenit dhe nutrienëve në...

Llojllojshmëria e vitaminave B: Në cilin ushqim më së shumti ka dhe cili është më i rëndësishmi?

Ekzistojnë 8 vitamina të ndryshme në grupin e vitaminave B: tiamina, riboflavina, niacina, thartira...

Zgjidheni problemin e rritjes se thoit në mish te fëmijët

Me një masazh të thjeshtë në shtëpi, mund t’ua lehtësoni vuajtjen në vetëm 7...