Sheqeri është një ushqim, i cili duhet të hahet me masë, sepse përdorimi i tepërt mund të shkaktojë një varg problemesh.

Duke filluar nga mbipesha, e deri te diabeti i tipit të dytë dhe komplikimet në zemër, janë shumë ngushtë lidhura me sheqer, transmeton Telegrafi.

Kur bëhet fjalë për ushqime të shëndetshme, si molla apo përzierja e drithërave (muesli), duhet të kujdeseni në sasinë e tyre, sepse nuk janë pa sheqer.

Kjo është përmbajtja e sheqerit, tek disa nga ushqimet e shëndetshme:

Një pjatë me supë domatesh – 9.8 gram sheqer

Një pjatë me muesli – 10.5 gram sheqer

Një gotë me ujë kokosi – 15 gram sheqer

Një paketim granola – 18 gram sheqer

Një tas me rrush – 20 gram sheqer

Një nga këto molla të kuqe – 23 gram sheqer

Një kuti me hurme – 25 gram sheqer
/Telegrafi/