Ja sa sheqer përmbajnë këto ushqime të shëndetshme

PUBLIKUAR

LAJME TË TJERA

Rafuna: Problem të zhvillohet biznesi te ne, flitet për sulme nga Serbia çdo ditë

Lulzim Rafuna, kryetar i Odës Ekonomike të Kosovës (OEK), ka thënë në “Pressing” të...

Delegati apostolik vjen në Prishtinë, Presidentja e falënderon që Kosovës iu lejua prania e përhershme në Vatikan

Presidentja e Kosovës, Vjosa Osmani ka takuar sot Delegatin Apostolik të Selisë së Shenjtë...
Sheqeri është një ushqim, i cili duhet të hahet me masë, sepse përdorimi i tepërt mund të shkaktojë një varg problemesh.

Duke filluar nga mbipesha, e deri te diabeti i tipit të dytë dhe komplikimet në zemër, janë shumë ngushtë lidhura me sheqer, transmeton Telegrafi.

Kur bëhet fjalë për ushqime të shëndetshme, si molla apo përzierja e drithërave (muesli), duhet të kujdeseni në sasinë e tyre, sepse nuk janë pa sheqer.

Kjo është përmbajtja e sheqerit, tek disa nga ushqimet e shëndetshme:

Një pjatë me supë domatesh – 9.8 gram sheqer

Një pjatë me muesli – 10.5 gram sheqer

Një gotë me ujë kokosi – 15 gram sheqer

Një paketim granola – 18 gram sheqer

Një tas me rrush – 20 gram sheqer

Një nga këto molla të kuqe – 23 gram sheqer

Një kuti me hurme – 25 gram sheqer
/Telegrafi/

SHIKO MË SHUMË

Keni qarkullim të dobët të gjakut: Me ndihmën e këtyre artikujve do ta rregulloni shumë lehtë!

Duke pasur parasysh që qarkullimi i gjakut ndihmon bartjen e oksigjenit dhe nutrienëve në...

Llojllojshmëria e vitaminave B: Në cilin ushqim më së shumti ka dhe cili është më i rëndësishmi?

Ekzistojnë 8 vitamina të ndryshme në grupin e vitaminave B: tiamina, riboflavina, niacina, thartira...

Zgjidheni problemin e rritjes se thoit në mish te fëmijët

Me një masazh të thjeshtë në shtëpi, mund t’ua lehtësoni vuajtjen në vetëm 7...