Qëllimi është forcimi dhe formësimi i trupit. Ushtrimet fokusohen në vithe, këmbë, duar dhe abdomen.

Modelja i seksi fituesit, Michelle Jacot, paraqet tri lloje stërvitjeje të cilat mund t’i bëni në shtëpi. Qëllimi është forcimi dhe formësimi i trupit.

Ushtrimet fokusohen në vithe, këmbë, duar dhe abdomen. E gjitha që ju nevojitet janë karrigia dhe shtroja për ushtrime, transmeton Telegrafi.

Veç kësaj, për një model të ushtrimeve është e dobishme të keni pesha, por nuk është e domosdoshme.

Shikoni se si ajo stërvit dhe i përvishet punës.

Mbajeni në mend: Tani trupi përgatitet stinën e verës! /Telegrafi/