Ky sport mund të ketë përfitime të tjera të rëndësishme shëndetësore dhe kundër plakjes

Ekspertët besojnë se noti mund të japë një nxitje unike për shëndetin e trurit.

Ushtrimet aerobike janë treguar se ngadalësojnë plakjen. Megjithatë, një numër në rritje i kërkimeve sugjeron se noti në veçanti prodhon efekte që përmirësojnë funksionin e trurit, veçanërisht një përgjigje më të mirë imune.

Neurologët janë ende duke punuar për të kuptuar pse noti është veçanërisht i dobishëm në parandalimin e plakjes dhe mund të jenë afër përgjigjes, transmeton Telegrafi.

Është treguar se noti i rregullt përmirëson kujtesën, funksionin kognitiv, reagimin imunitar dhe humorin.

Noti mund të ndihmojë gjithashtu në riparimin e dëmtimeve të shkaktuara nga stresi dhe krijimin e lidhjeve të reja të neuroneve në tru.

Deri në vitet 1960, shkencëtarët besonin se numri i neuroneve dhe lidhjeve sinaptike në trurin e njeriut ishte i kufizuar dhe se, pasi të dëmtoheshin, këto qeliza të trurit nuk mund të zëvendësoheshin. Por kjo ide u braktis kur studiuesit panë prova të bollshme të formimit të neuroneve në trurin e njerëzve të rritur dhe kafshëve të tjera.

Hulumtimet tregojnë se një nga mënyrat kryesore që këto ndryshime ndodhin në përgjigje të ushtrimeve është rritja e niveleve të një proteine të quajtur faktor neurotrofik që rrjedh nga truri.

Noti ka qenë prej kohësh i njohur për përfitimet e tij kardiovaskulare. Meqenëse noti përfshin të gjitha grupet kryesore të muskujve, zemra duhet të punojë shumë, gjë që rrit rrjedhjen e gjakut në të gjithë trupin.

Rritja e fluksit të gjakut gjithashtu çon në një çlirim të madh të endorfinës – hormone që veprojnë si qetësues natyral të dhimbjes në të gjithë trupin. Ky nxitim prodhon ndjenjën e euforisë që shpesh shoqëron stërvitjen. /Telegrafi/